Mudanças de hábito Por Gersiano Barros

Desde o termino do meu namoro eu engordei bastante, não que isso tenha haver, mas isso está com mais de 6 meses, eu pesava 75 quilos, hoje tou pesando 87, ou seja engordei mais de 10 quilos em 6 meses, mas não estou nada satisfeito com a minha condição atual, e resolvi que mudaria meus hábitos para recuperar aquele corpo que eu tinha antes.

Primeiro, comecei uma reeducação alimentar, cortei muita coisa da minha alimentação, e tou conseguindo viver muito bem sem essas coisas, muito bem e me sentindo muito mais leve,  mas só a reeducação alimentar não vai me fazer perder o peso que eu acumulei em 6 meses, então comecei a fazer uma caminhada matinal antes de vim trabalhar, com isso, já são duas coisas me ajudando a perder a barriga, só que resolvi arriscar mais, e comprei um termogênico, para ajudar na perda de peso, bem nesse exato momento eu estou pesando fui conferir o peso na balança da farmácia rs 87,6, tá eu sei que ainda é muito, mas vamos lá, hj é dia 07/06 em um mês vou voltar a conferir meu peso, será um mês de dieta intensiva com caminhadas matinais, dentro desse período meu objetivo é perder de  8 a 10 quilos, não sei se isso é possível, mas vamos tenta.

Estou tomando tbm um chá que desintoxica o organismo,ou seja, menos lixo dentro de mim ou quase isso, se Deus quiser, eu perderei essa gordura acumulado e voltarei a meu corpo de antes, eu já consegui isso uma vez, com muito esforço, mas sempre que passo por mudanças em minha vida eu engordo de forma rápida e incontrolável.

Pesquisei algumas dietas, mas acho que vou seguir o caminho que estou seguindo, apenas me privei de alimentos calóricos como lanches e refrigerantes, e nada de exagerar nas massas.

É isso pessoal, espero que eu consiga cumprir com o que estou em mente, em perder de 8 a 10 quilos e voltar aqui com pelo menos 80 quilos ou menos!
Falous!!  

Fonte: Blog Geerb