Sonhos e promessas para uma vida melhor tornam-se latentes nesta época
do ano. Mas é preciso saber como concretizá-los. A vice-diretora do
Instituto de Neurolinguística Aplicada (INAp), Maíra Larangeira,
transmite a seguir nove dicas práticas para estabelecer metas e se
tornar responsável pelo próprio destino:
1 - Sonhos versus realizações – “Sonhos são imaginações, desejos e
construções mentais mais vagos do que promessas e mais ainda do que
metas”, diferencia a especialista em programação neurolinguística (PNL).
Metas são específicas, têm data e nos ajudam a visualizar o futuro no
presente. Vale destacar que é importante ter metas para não ficar refém
dos acontecimentos.
2 - Foco no que é essencial – O primeiro passo é anotar o que deseja na
vida pessoal e profissional daqui para frente. Quais são as
expectativas para o crescimento e desenvolvimento na carreira, na saúde,
na espiritualidade, e nas finanças, por exemplo? A partir dessa grande
listagem de intenções, são selecionadas as mais importantes para o que
se quer para o futuro. Por fim, deve-se estabelecer até dez metas de
maior importância e que exijam esforço próprio e concreto.
3 - Como definir a meta – Ela precisa estar formulada de forma
positiva, com descrição clara sobre o que se quer alcançar e com prazo
certo para cada etapa. O estado atual e o estado desejado devem estar
por escrito, assim como informações para a pessoa perceber concretamente
que está se aproximando da meta. O que irá ver, ouvir e sentir? Quando,
onde e com quem estará quando alcançar a meta? Além de responder: como
se sente quando pensa que conquistou a sonhada realização?
4 - Tudo por escrito – Escrever as metas com prazos em um papel e
deixá-los à mostra em um local que será visto todos os dias é uma
maneira de não esquecer e também serve para recuperar o sentimento de
mudança. Maíra Larangeira explica que o fato de escrevê-la irá ativar o
inconsciente para trabalhar na direção de alcançá-la.
5 – O que vai perder – Buscar saber o que irá perder e ganhar até
atingi-la, e se está disposto para tanto, é uma forma de verificar se
terá algum impedimento. É o momento de avaliar se está realmente
disposto a abrir mão de tempo e comodidade, por exemplo, ou se está
preparado para se empenhar.
6 - Impulsione a conquista – Ao conhecer o valor que tem por trás da
meta, a pessoa ficará mais motivada para ir ao encontro dela. O que
ganhará quando conquistá-la? O que isso irá proporcionar? Respostas a
questões como essas servem como molas propulsoras. Para se automotivar,
também é válido programar momentos de comemoração assim que cumprir
determinado ponto que aproxime a pessoa da meta. Acima de tudo, deve-se
levar esse período desfrutando e vivenciando a felicidade e a paz no
presente, sem se desesperar - até para que faça sentido.
7- Ter planos B e C – Para não perder o foco é importante que o
indivíduo tenha alguns planos de emergência, caso o principal não saia
como previsto. Aliás, contar com o inesperado é essencial para não ser
pego de surpresa. Se a pessoa só tem uma opção, não terá como fazer
escolhas. Se tiver somente duas, ficará com um dilema. Portanto,
torna-se importante ter pelo menos três possibilidades já pensadas para
conseguir fazer uma “correção de rota”, se a primeira opção não der
certo.
8 - Reavaliar periodicamente – O andamento do processo para alcançar a
meta deve ser revisto em datas pré-definidas. É a hora de avaliar as
medidas que devem ser tomadas para se aproximar da meta, o que deixou de
ser feito, e o que precisa de atenção especial com mais investimento de
tempo, entre outras possibilidades. É possível também que, ao longo do
período, surjam novas motivações e oportunidades e essa meta não faça
mais sentido. Então, chega-se o momento de descartá-la, porque não
adianta se forçar a concretizá-la se ela não tem mais um significado
relevante.
9 - Acreditar que é possível - A crença positiva é fundamental para abrir as portas da possibilidade e da conquista
Fonte: Segs
